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西柚减肥法的禁忌有哪些?西柚减肥法需要注意什么?[图]

发布时间:2019-10-12 18:59:31 编辑:笔名

西柚是生活中很常见的水果食物,其中含有丰富人体所需的营养成分, 适当食用对健康也能带来很多的好处,而且还能起到减肥的作用,那么西柚减肥法有什么禁忌?西柚减肥法的禁忌有哪些?西柚减肥法的禁忌有很多,下面就来详细了解具体内容吧。

1、西柚不能与某些药同服

西柚与一些药品同服会产生不良作用。如高脂血症患者如果是用一杯西柚汁来与一片降脂药片,可能会相当于用一杯水送腹12-15片同类药的降血脂的作用。可能会出现肌肉痛,甚至是肾脏病变。再有如果是在服用抗过敏药特非那定期间,若吃了西柚或饮了柚子汁,轻则出现头昏、心悸、心律失常等,严重的可能猝死。

与西柚产生不良作用的药物还有:咖啡因、环孢素、西沙必利、钙拮抗剂等。饮用一杯柚子汁,与药物产生作用的可能性会维持24小时。因此正在服药期间,不要用西柚减肥法。

2、身体虚寒的人禁使用

因为西柚性寒,脾虚泄泻的人吃西柚可能会腹泻。所以身体虚寒的人不宜用西柚减肥法来进行减肥瘦身。

3、高血压不能食用西柚

高血压患者不宜食用西柚来进行减肥,因为西柚是会影响到高血压药物代谢的速度的。有可能会增强高血压类药物的浓度和作用。因为高血压患者是不能用西柚减肥法来进行减肥的。

4、西柚减肥法忌喝咖啡

在使用西柚减肥法的这个期间,要禁忌喝咖啡,因为这个时间段喝咖啡会影响胰岛素进而导致整个燃烧过程减慢,阻碍脂肪的燃烧,影响减肥效果。

5、西柚减肥禁忌增减食物

在使用西柚减肥法中,是不能随意的增减食谱中的食物的,这个食谱是按照食品组合,依照化学原理消耗脂肪的方式来设计的,西柚是食谱的引发剂。所以在这个食谱中的所有食物都是缺一不可的,也是不能增加的,以免造成减肥没有效果,或是减肥反弹的情况发生。

6、禁吃产生脂肪质的食物

在西柚减肥法的食谱范围内,你可以随意食用任何肉类、沙律或者是蔬菜,也可以用牛油来烹饪,但是要注意不能食用含糖或淀粉质这个能产生脂肪质的食物。

7、减肥饮食禁忌

1、所有的西餐:别看一道道的上菜,每道只占据大盘中的一角,西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡,牛排就更别提了。

2、伪装食品:很多食品都以健康为招牌,但实际上并没有多少营养,如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。

3、大汉堡:加大汉堡,双份的牛肉饼,不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡,是一名中年女性一天需要的全部热量,忍痛割爱吧。

4、带馅面包:面包本身营养不错,但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了,不仅糖分和热量倍增,营养也少得可怜。所以,选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。

5、小蛋糕大热量:蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量,但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。

6、奶咖:一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错,它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡,最好将咖啡“瘦身”,选择低脂型,而且不加糖和奶油。

7、超市中的食物香气:购物时最容易饿,再被超市中点心、肉制品的香气吸引,会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干,就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。

8、身边难以拒绝的美食:美食越来越多了,汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时,却忽视了健康最根本的来源:水果和蔬菜,这些天然的食物是健康的源泉。

9、油炸食品:所有的油炸食品都该少吃,别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康,它们一样含有大量脂肪,该从你的菜单中删除。

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